Divendres 10 a 11.30h
Del 27 de gener de 2023 al 24 de març de 2023
Espai: CENTRE CÍVIC DRASSANES
Professor/a: Domingo, Bady
Combinarem els abdominals hipopressius amb els exercicis Kegel. Els exercicis de Kegel enforteixen els músculs del sòl pelvià de manera efectiva i, els hipopressius a més d'aquest benefici, milloren la postura corporal, enforteixen la musculatura de l'esquena, milloren la qualitat de la respiració, prevenen hèrnies i disminueixen la incontinència urinària i la diàstasis abdominal.
Preu: 59,13 € (IVA inclòs)
Dimarts 20 a 21.30h
Del 24 de gener de 2023 al 21 de març de 2023
Espai: CENTRE CÍVIC DRASSANES
Professor/a: Domingo, Bady
Combinarem els abdominals hipopressius amb els exercicis Kegel.
Els exercicis de Kegel enforteixen els músculs del sòl pelvià de manera efectiva i, els hipopressius a més d'aquest benefici, milloren la postura corporal, enforteixen la musculatura de l'esquena, milloren la qualitat de la respiració, prevenen hèrnies i disminueixen la incontinència urinària i la diàstasis abdominal.
Preu: 59,13 € (IVA inclòs)
Dimarts 18.30 a 20h
Del 24 de gener de 2023 al 21 de març de 2023
Espai: CENTRE CÍVIC DRASSANES
Professor/a: Domingo, Bady
Aquesta disciplina del ioga combina la respiració conscient, la fluïdesa i la quietud, l'alineació física i energètica i la ment enfocada. És un tipus de ioga molt dinàmic, ja que la seva finalitat és coordinar els moviments del nostre cos amb la respiració. Dirigit a persones que desitgen un ioga actiu físicament, amb sessions intenses i alhora respectuoses amb les necessitats i capacitats de cada alumne.
+Info
Preu: 59,13 € (IVA inclòs)
Dimecres 18.30 a 20h
Del 25 de gener de 2023 al 22 de març de 2023
Espai: CENTRE CÍVIC DRASSANES
Professor/a: Trinidad Garcia Espinosa, de Colectivo Deria + Rectificadora
Conèixer i entendre el propi cos és molt important per arribar a estar bé amb nosaltres. Durant aquest taller, treballarem per rectificar males praxis posturals, que de ben segur han anat apareixent durant aquests últims mesos, o que portem arrossegant des de fa temps degut a les rutines de feina o als
mals hàbits. I si us diguéssim que, a més, això us ajudarà a relaxar-vos i a trobar l’equilibri emocional? No t’ho pensis i anima’t, el teu cos t’ho agrairà. + Info
Preu: 59,13 € (IVA inclòs)
Xarxa de Centres Cívics
Gestió tècnica:
PROGESS S.L (B59960526) | Av. Diagonal 392, 1r 1a,
progess@progess.com
Centre Cívic
CENTRE CÍVIC DRASSANES
Nou de la Rambla, 43
08001 Barcelona
934412280
informacio@ccdrassanes.cat