Divendres 10 a 11.30h

Del 27 de gener de 2023 al 24 de març de 2023

Espai: CENTRE CÍVIC DRASSANES

Professor/a: Domingo, Bady

Combinarem els abdominals hipopressius amb els exercicis Kegel. Els exercicis de Kegel enforteixen els músculs del sòl pelvià de manera efectiva i, els hipopressius a més d'aquest benefici, milloren la postura corporal, enforteixen la musculatura de l'esquena, milloren la qualitat de la respiració, prevenen hèrnies i disminueixen la incontinència urinària i la diàstasis abdominal.

Preu: 59,13 € (IVA inclòs)

Dimarts 20 a 21.30h

Del 24 de gener de 2023 al 21 de març de 2023

Espai: CENTRE CÍVIC DRASSANES

Professor/a: Domingo, Bady

Combinarem els abdominals hipopressius amb els exercicis Kegel. Els exercicis de Kegel enforteixen els músculs del sòl pelvià de manera efectiva i, els hipopressius a més d'aquest benefici, milloren la postura corporal, enforteixen la musculatura de l'esquena, milloren la qualitat de la respiració, prevenen hèrnies i disminueixen la incontinència urinària i la diàstasis abdominal.

Preu: 59,13 € (IVA inclòs)

Dimarts 18.30 a 20h

Del 24 de gener de 2023 al 21 de març de 2023

Espai: CENTRE CÍVIC DRASSANES

Professor/a: Domingo, Bady

Aquesta disciplina del ioga combina la respiració conscient, la fluïdesa i la quietud, l'alineació física i energètica i la ment enfocada. És un tipus de ioga molt dinàmic, ja que la seva finalitat és coordinar els moviments del nostre cos amb la respiració. Dirigit a persones que desitgen un ioga actiu físicament, amb sessions intenses i alhora respectuoses amb les necessitats i capacitats de cada alumne. +Info

Preu: 59,13 € (IVA inclòs)

Dimecres 18.30 a 20h

Del 25 de gener de 2023 al 22 de març de 2023

Espai: CENTRE CÍVIC DRASSANES

Professor/a: Trinidad Garcia Espinosa, de Colectivo Deria + Rectificadora

Conèixer i entendre el propi cos és molt important per arribar a estar bé amb nosaltres. Durant aquest taller, treballarem per rectificar males praxis posturals, que de ben segur han anat apareixent durant aquests últims mesos, o que portem arrossegant des de fa temps degut a les rutines de feina o als mals hàbits. I si us diguéssim que, a més, això us ajudarà a relaxar-vos i a trobar l’equilibri emocional? No t’ho pensis i anima’t, el teu cos t’ho agrairà. + Info

Preu: 59,13 € (IVA inclòs)